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Activités santé

Nouveauté : Programme R.E.V, ressources et vous.

 

Nous vous proposons cette année une seule formule à 75€ intégrant un ensemble d’activités ayant pour objectif de vous donner certaines clefs pour préserver et cultiver votre capital santé, tant sur le plan physique que psychologique. Ainsi, des thématiques relatives aux champs de l’activité physique, de la nutrition, des habitudes de vie, de la relaxation et de la psychologie positive entre autres sont intégrés au cœur de ce nouveau programme :

« Apprenez en vous amusant, c’est très sérieux »

Covid-19: Toutes les mesures sanitaires seront appliquées dans le cadre de ces programmations d'activités.

 

  Retrouvez ci-dessous le programmes de la saison 2021 :

 

Planning R.E.V 2021

 

                                                                                                  

 Planning R.E.V 2021

NOUVEAUTÉ : PROGRAMME R.E.V, RESSOURCES ET VOUS.

Nous vous proposons cette année une seule formule à 75€ intégrant un ensemble d’activités ayant pour objectif de vous donner certaines clefs pour préserver et cultiver votre capital santé, tant sur le plan physique que psychologique. Ainsi, des thématiques relatives aux champs de l’activité physique, de la nutrition, des habitudes de vie, de la relaxation et de la psychologie positive entre autres sont intégrés au cœur de ce nouveau programme.

 

Présentation des activités :

 

ACTIVITÉS ARTISTIQUES : 

Les activités créatives sont désormais reconnues comme étant bénéfiques pour la santé mentale. Entre autres, elles réduisent l’anxiété, favorise la concentration, améliore la confiance en soi. En cela, venez découvrir de façon ludique, les bienfaits de l’art thérapie et de la psychophonie. 

ACTIVITÉS PHYSIQUES : 

Le Qi-Qong, le Tai-chi, Les Ateliers «Activités physiques», « Feldenkrais » et la marche nordique, les promenades pédestres sont autant d’activités que nous vous proposons afin de vous permettre de retrouver ou cultiver le plaisir de l’activité physique.

NUTRITION : 

Cette thématique regroupe une séance collective animée par une diététicienne ainsi qu’un espace libre en promotion de la santé vous permettant d’agir sur votre capital santé par le biais de vos habitudes de consommation alimentaire.

SANTÉ INTÉGRATIVE : 

La santé est considérée par l’organisation mondiale de la santé comme étant « un état de complet bien-être physique, mental et social ». Ainsi, nous vous proposons différentes ouvertures aux domaines de la sophrologie et de la réflexologie ainsi qu’une ouverture encore plus large durant les échanges libres en psychologie / promotion de la santé.

PSYCHOLOGIE POSITIVE : 

La santé mentale est tout aussi essentielle à cultiver que la santé physique. L’objectif ici est de vous présenter certaines notions de psychologie positive par le biais notamment d’exercices pratiques prônant la convivialité et l’entraide. Des sessions spécifiques traitant de questions relatives la motivation, à l’hypersensibilité, au haut potentiel et à la psychologie de couple vous seront également accessibles.

 

PROPOSITIONS RÉSERVÉES EXCLUSIVEMENT AUX CURISTES POST-CANCER :   

Cette année, un espace d’échanges et de partages, « Déployer ses Elles », sera organisé de façon hebdomadaire durant votre cure. Ces sessions animées par notre socio-esthéticienne, sont offertes. L’objectif sera d’échanger sur votre vécu durant la cure et sur votre façon de vous projeter « positivement » après la cure tant sur le plan familiale, conjugale, professionnel que personnel.

De plus, nous vous proposons, durant votre cure, un entretien individuel avec notre socio-esthéticienne, dans le but de partager un moment d’échange tout en profitant d’un instant « cocooning beauté ».

 

LES ACTIVITÉS EN DÉTAIL :

 

Activités créatives et artistiques

Art-thérapie

"Bain de présence" : Méditation dynamique et ludique, plongée AU COEUR...du SOUFFLE, des SENSATIONS, du PRÉSENT. Cet atelier vous propose des exercices psycho-corporels permettant d'aller vers plus de CONSCIENCE et par là-même plus de bien-être, de légèreté, de joie de vivre. Sortir du flot incessant du MENTAL (pensées compulsives auxquelles nous nous identifions) , cueillir les messages subtils du corps, ÉCOUTER, ACCUEILLIR et danser, crier, chanter, vibrer cette ÉMOTION - ÉNERGIE  qui nous TRAVERSE (colère, tristesse, exaltation...), apprendre à JOUER  avec ! 

Psychophonie

La Psychophonie est une démarche auto-expérimentale d'harmonie physique et psychique, qui utilise à la faveur de la voix parlée et chantée, les correspondances entre l'Homme, les sons, les rythmes, et le verbe. 

 

Activités physique 

Qi-Qong

Le Qi Gong est une gymnastique douce issue de la Médecine Traditionnelle Chinoise. Du chinois « qi » qui veut dire « énergie » et « gong » qui signifie « le travail ». Le Qi Gong est le « travail de l’énergie » par le corps. Cette pratique est composée d’exercices qui, pratiqués régulièrement, permettent de retrouver progressivement un équilibre psychique et physique. La pratique du QI Gong fait appel à une grande variété de mouvements, d’enchaînements et de postures simples.

Tai-chi

Le Tai-Chi est une forme dynamique qui comporte huit exercices basés sur les attitudes des animaux (l'hirondelle, le tigre, les oiseaux, le coq, le singe etc...). Sa pratique vise à acquérir un bon équilibre, une maîtrise de la respiration, de la concentration et une harmonisation optimale entre le corps et l'esprit. Le Tai-Chi est extérieurement souple et doux et intérieurement dur et énergétique. Cette discipline est utile pour entretenir une bonne santé physique et mentale.

Pratique de la méthose Feldenkrais

La méthode Feldenkrais est une méthode d’éducation somatique. C’est une approche douce qui vous permet de renouer avec votre corps et de vivre le mouvement d’une autre manière, tout en restant à l’écoute de vous-même et de vos sensations.

Activités physiques

Il vous sera proposé, au cœur de cette séance, des activités mobilisant votre équilibre et un renforcement musculaire global et profond. Tous les exercices proposés sont adaptables au niveau de chacun. L’objectif est de pratiquer de l’activité physique de façon ludique, accessible à tous, dans la joie et la bonne humeur. Aussi, dans le cadre d’une recherche, et en partenariat avec l’ASM, les participants volontaires seront suivis et évalués sur leur capacité physique, cardio-vasculaire et musculaire et accompagner sur de la détermination d’objectifs réalisables à l’après-cure. 

Promenade pédestre et marche nordique

Au mois de Février et Mars, seront proposées des randonnées en raquette à la découverte des sous-bois et  de la faune sauvage. Puis, à partir du mois d’Avril, place, de nouveau à la découverte de la faune, de la flore mais également du patrimoine de la région. De plus, nouveauté 2020 : Découverte de la marche nordique. Ces randonnées sont accessibles à tous.

 

Nutrition

Diététique, l’essentiel

Cet atelier vous permettra de réévaluer vos connaissances et vos habitudes alimentaires dans le but de préserver votre capital santé. La diététicienne prendra également le temps de répondre à vos questions afin de mieux satisfaire la spécificité et les besoins de chacun.   

 

Santé intégrative

Echanges libres en psychologie / promotion de la santé

Ces séances interactives sont animées par un psychologue spécialisé en promotion de la santé. L’objectif de ces séances et de vous donner la possibilité de déterminer collectivement une ou plusieurs pistes d’actions personnalisables concernant l’ensemble des thématiques traitées par le programme R.E.V

Réflexologie

La réflexologie est basée sur la médecine traditionnelle chinoise et part du postulat que chacun a, en lui, les ressources pour réactiver son énergie vitale « le CHI ». Le thérapeute intervient comme accompagnateur de son client. Partant des pieds, des mains, du visage ou du dos notamment, il stimule les neurotransmetteurs de la peau à l’aide de la pulpe de son pouce ou de son index, et d’autres mouvements que nous détaillerons lors de la conférence. Ces derniers envoient un influx nerveux via la moelle épinière au cerveau qui répond en stimulant à son tour les organes ciblés. Grâce à l’échange, au soin, le réflexologue permets au client d’avancer à son rythme vers une sensation globale de mieux-être. 

Sophrologie

Cette séance de sophrologie vous donnera la possibilité de vous initier à des techniques simples vous permettant de cultiver une prise de conscience progressive du moment présent,  des potentialités de votre esprit, et de vos ressources au sens large. Venez découvrir ou re-découvrir cette discipline qui offre tant d’outils et de possibilités. Accéder au mieux-être grâce à VOS capacités c’est possible !

 

Psychologie positive

Table ronde Hypersensibilité/ Haut potentiel/ Neuro-diversité

Selon les spécialistes, environ 20% de la population serait concerné par l’hypersensibilité et environ 2 % pour le haut potentiel. L’objectif de cette table ronde est d’échanger sur l’hypersensibilité et le haut potentiel, et de confondre votre vécu avec les descriptions faites par les professionnels reconnus et spécialisés sur ces sujets. Enfin, en concluant avec la notion de neuro-diversité, il sera question également de partager sur les pistes permettant l’expression unique des potentialités éventuellement inexploitées sur le plan social et personnel des personnes concernées.   

Susciter la motivation

Cet atelier vous présentera les fondamentaux de la motivation, telle qu’elle est considérée par l’univers de la psychologie, et particulièrement par la psychologie positive. Un temps de pratique sera dédié afin que vous puissiez positionner durant la cure ce qui vous engagera vers une démarche inspirante et enrichissante à l’après cure.

La psychologie du couple « durable », (session ouverte également aux personnes célibataires)

Les spécialistes du domaine de la psychologie du couple sont nombreux. Cependant, la plupart s’accordent sur ce que seraient les principales caractéristiques des couples « durables ». L’objectif de cet atelier interactif est de vous communiquer ces caractéristiques afin que vous puissiez les cultiver au sein même de votre relation. Les personnes n’étant pas en couple sont également conviées à cet atelier. En effet, les outils traduits durant cette séance vous serviront, en tant que personne célibataire, à appréhender une certaine posture concernant votre/vos futurs relations. Plusieurs recherches du champ de la psychologie démontrent qu’une relation de couple particulièrement sereine et pérenne est un facteur permettant de préserver la qualité de notre santé mentale. Cet atelier est offert. Cela signifie que vous pouvez y participer sans avoir souscrit au programme R.E.V. Toutefois, l’accès à cet atelier nécessite le fait de remplir en début et fin de cure un questionnaire de recherche. Si vous êtes intéressé pour participer à cette recherche ou si vous souhaitez davantage de renseignements, nous vous invitons à prendre contact avant le début de votre cure avec à Monsieur Christophe TEERLINCK au 06.43.75.90.95.    

   

LE PARCOURS « RÉCRÉATION », CONÇU POUR LES ENFANTS : 

Après une grande première particulièrement appréciée en 2019, le parcours « Récréation » est de nouveau proposé en 2021. Les enfants vont pouvoir découvrir de nombreuses randonnées dans le massif du Sancy, et s'initier à la course d'orientation et à différents parcours de jeu. Enfin, une randonnée « couché de soleil » sera également proposée afin de profiter pleinement de la beauté du massif du Sancy.

L'objectif de ce parcours est d'allier activité physique et sportive avec des soins d'eau thermale afin d'obtenir de meilleurs résultats et d'améliorer sa qualité de vie. En ce sens, dans le cadre d’une recherche menée en partenariat avec l’ASM, ce parcours sera l’occasion de tester l’amélioration des conditions physiques et des capacités respiratoires des enfants volontaires participants à l’étude.

Tarifs : 20€/semaine ou 50€/3 semaines par enfant

Les plus des Grands Thermes pour les cures thermales

  • Un plateau technique comprenant de nombreux soins thermaux différents
  • Les pratiques médicales complémentaires effectuées par le médecin
  • Des soins thermaux à la qualité certifiée
  • Un complexe thermal très agréable

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