Programme R.E.V

  Retrouvez les programmes de la saison 2023 ICI : Planning R.E.V 2023    Carnet SOSP

PROGRAMME R.E.V, RESSOURCES ET VOUS.

Nous vous proposons cette année 3 formules d'activités. 

Une formule à 80 € comprenant un ensemble d'activités ayant pour objectif de vous permettre de préserver et cultiver votre capital santé, tant sur le plan physique que psychologique sur vos 3 semaines de cure.

Une 2nde formule à 30 € si vous souhaitez faire des activités sur une seule semaine, ou encore une à 10 € pour l'activité de votre choix.

Au coeur du programme vous pourrez retrouver des thématiques relatives aux champs de l'activité physique, de la nutrition, des habitudes de vie, de la relaxation et de la psychologie.

Présentation des activités :

ACTIVITÉS ARTISTIQUES : 

Les activités créatives sont désormais reconnues comme étant bénéfiques pour la santé mentale. Entre autres, elles réduisent l’anxiété, favorise la concentration, améliore la confiance en soi. En cela, venez découvrir de façon ludique, les bienfaits de l’art thérapie.

ACTIVITÉS PHYSIQUES : 

Le Yoga, le Tai-chi, Les activités physiques adaptées, la marche nordique et les randonnées sont des activités physiques qui vous permettrons de vous réapproprier votre corps afin de vous sentir bien et d'en cultiver le plaisir.

NUTRITION : 

Cette thématique propose une séance collective animée par une diététicienne vous permettant d’agir sur votre capital santé par le biais de vos habitudes de consommation alimentaire.

SANTÉ INTÉGRATIVE : 

Selon l'OMS (Organisation Mondiale de la Santé), la santé est décrite comme un "état complet du bien-être physique, mental et social". Pour cela, nous vous proposons diverses ouvertures au domaine de la réfléxologie, ainsi qu'une ouverture encore plus large durant les échanges libres en psychologie ou encore avec les ateliers "groupe de paroles".

PSYCHOLOGIE POSITIVE : 

La santé mentale est tout aussi essentielle à cultiver que la santé physique. L’objectif ici est de vous présenter certaines notions de psychologie positive par le biais d'un temps d'échange convivial, plaisant et instructif autour des compétences émotionnelles.

PROPOSITIONS RÉSERVÉES EXCLUSIVEMENT AUX CURISTES POST-CANCER :   

Un atelier d'échanges et de partages appelé "Déployer ses Ailes" est proposé de manière hebdomandaire durant votre la saison thermale. Ces sessions animées par notre socio-esthéticienne sont offertes pour les cures post-cancer. L'objectif des séances est d'échanger sur le vécu durant la cure et sur la façon de se projeter après la cure, tant sur le plan familiale, conjugale, professionnel que personnel.

De plus, nous vous proposons, durant votre cure, un entretien individuel avec notre socio-esthéticienne, dans le but de partager un moment d’échange tout en profitant d’un instant « cocooning beauté ».

LES ACTIVITÉS EN DÉTAIL :

Activité créative et artistique

Art-thérapie

"Source d'écriture" : Pragmatique, poétique et ludique, cet atelier vous convie à laisser jaillir les images et les mots pour les dire. Au fil des exercices, le corps se libère et ses maux s'écrivent autrement.

 "Au pays de votre corps": Atelier de reconnexion par le toucher. Par un contact plein de délicatesse, d'écoute et de douceur, découvrez le bonheur d'un dialogue étonnant avec votre meilleur ami : votre corps.

Activité physique 

Yoga

Yoga signifie union. À travers l’apprentissage de différentes postures, de techniques respiratoires et de pleine conscience, la pratique du yoga nous invite à développer la perception que nous avons de notre corps, de nos émotions et de nos pensées. Ainsi, le yoga permet de réduire les effets d’un stress chronique ou ponctuel par le relâchement des tensions et une meilleure oxygénation du corps. Cette discipline permet également une plus grande « souplesse » vis-à-vis de soi en termes de bienveillance, d’acceptation, et de lâcher-prise. 

Tai-chi

Le Tai-Chi est une forme dynamique qui comporte huit exercices basés sur les attitudes des animaux (l'hirondelle, le tigre, les oiseaux, le coq, le singe etc...). Sa pratique vise à acquérir un bon équilibre, une maîtrise de la respiration, de la concentration et une harmonisation optimale entre le corps et l'esprit. Le Tai-Chi est extérieurement souple et doux et intérieurement dur et énergétique. Cette discipline est utile pour entretenir une bonne santé physique et mentale.

 Activités physiques

Il vous sera proposé, au cœur de cette séance, des activités mobilisant votre équilibre et un renforcement musculaire global et profond. Tous les exercices proposés sont adaptables au niveau de chacun. L’objectif est de pratiquer de l’activité physique de façon ludique, accessible à tous, dans la joie et la bonne humeur. Aussi, dans le cadre d’une prescription de sport sur ordonnance par votre médecin thermal et en partenariat avec l’ASM, les participants volontaires seront suivis et évalués sur leur capacité physique, cardio-vasculaire et musculaire et accompagner sur de la détermination d’objectifs réalisables à l’après-cure. Si vous êtes intéressés, parlez-en à votre médecin thermal lors de votre venue.

Randonnées et marche nordique

Place à la découverte de la faune, de la flore mais également du patrimoine de la région en profitant des bienfaits d'une marche nordique et de randonnées accessibles à tous, organisées durant votre séjour.

Nutrition

Diététique, l’essentiel

Cet atelier vous permettra de réévaluer vos connaissances et vos habitudes alimentaires dans le but de préserver votre capital santé. La diététicienne prendra également le temps de répondre à vos questions afin de mieux satisfaire la spécificité et les besoins de chacun.   

Santé intégrative

Echange libre en psychologie / promotion de la santé

Cette séance interactive est animée par un psychologue spécialisé en promotion de la santé. Ce temps d'échanges vous permet de poser vos questions librement en matière de psychologie et de promotion de la santé. Entre autres, les thèmes relatifs à la motivation, aux compétences émotionnelles et la psychologie du couple peuvent être abordés en fonction de vos besoins et envies.

Réflexologie

La réflexologie est basée sur la médecine traditionnelle chinoise et part du postulat que chacun a, en lui, les ressources pour réactiver son énergie vitale « le CHI ». Le thérapeute intervient comme accompagnateur de son client. Partant des pieds, des mains, du visage ou du dos notamment, il stimule les neurotransmetteurs de la peau à l’aide de la pulpe de son pouce ou de son index, et d’autres mouvements que nous détaillerons lors de la conférence. Ces derniers envoient un influx nerveux via la moelle épinière au cerveau qui répond en stimulant à son tour les organes ciblés. Grâce à l’échange, au soin, le réflexologue permets au client d’avancer à son rythme vers une sensation globale de mieux-être. 

Respirons ensemble

Cet atelier, animé par une kinésithérapeute, vous permettra, dans un premier temps, un rappel des points essentiels du fonctionnement de l'appareil respiratoire. Dans un second temps, il sera question de mettre en pratique ces notions au travers d'exercices de ventilation, destinés à la prise de conscience d'une respiration optimale et à la mobilisation de vos capacités respiratoires.